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PSICOLOGÍA DEL DEPORTE Y RENDIMIENTO ATLÉTICO

Es muy común escuchar a jugadores, entrenadores, directivos e incluso a especialistas deportivos, hablar sobre la importancia que tiene el aspecto mental para el desarrollo óptimo de los atletas en el ambiente competitivo; sin embargo en nuestro país es una disciplina de la que se habla mucho, pero pocos la incorporan de practican de manera seria y profesional.


PSICOLOGÍA DEL DEPORTE Y RENDIMIENTO ATLÉTICO
El pscicólogo deportivo Carlos Alberto Vázquez Villegas nos brinda sugerencias para incrementar el desempeño deportivo.

Quién no conoce el caso de un jugador, que se ha mantenido durante un tiempo en un buen nivel, pero de pronto en un evento, simplemente se desempeña muy por debajo del desempeño habitual, o en un momento decisivo falla y se presenta el ya conocido “ya merito”, y al final del evento escuchamos frases como: “no fue un buen día”, “me levante con el pie izquierdo”, “tuve mala suerte”, “no me sentía bien”, “no se que me pasó”, “extraño a mi familia”, me traicionaron los nervios, etc., escuchamos una gran cantidad de pretextos que justifican la mala actuación.


Pongamos otro ejemplo:¿Qué diferencia tiene para una jugador de futbol que tira un penalti en un entrenamiento, con otro escenario similar como sería la final de un torneo, estadio lleno, de visita, toda la presión de los equipos, entrenadores y espectadores sobre él; teóricamente nada de esto debería de afectar el desempeño, ya que la portería y las medidas son las mismas, pero ¿qué hace que el jugador salga exitoso de un momento así?, sin duda es la capacidad que tenga de controlar mejor los nervios, la presión, la concentración, la seguridad y la confianza.


Es justo ahí en donde la psicología aplicada al deporte juega un papel determinante, trabajando con los atletas y entrenadores los aspectos psicológicos que deben manejar, generando a futuro la gran diferencia para ganar o perder.


Pero, ¿cómo trabaja un psicólogo en el deporte? la respuesta no es fácil, y primero tenemos que conocer que el objetivo principal es ayudar a los deportistas y entrenadores a conocerse y obtener el mejor rendimiento al que puede llegar individualmente o en conjunto; existen una cantidad innumerable de factores que pueden afectar el desempeño de los deportistas, algunos conocidos como los demonios internos, y que son los únicos que el atleta puede llegar a manejar y controlar; aspectos como la concentración, atención, relajación, visualización, adherencia al ejercicio, motivación, confianza, trabajo en equipo, cambio de actitud y pensamiento positivo, son algunos de los puntos que se desarrollan en los deportistas y que si no son trabajados en conjunto con el entrenador y directivos pueden llegar a ser una gran pesadilla para los atletas.


Son aspectos de los que siempre se habla cuando hay derrotas, y que se les pide a los jugadores controlar en cada entrenamiento y en cada partido, ya sea de práctica o de temporada; es aquí donde el psicólogo del deporte ayuda al atleta mediante un trabajo constante y metódico a controlar la ansiedad competitiva, mantener la concentración en situaciones adversas, a incrementar el nivel de activación cuando el desempeño está por debajo del rendimiento, a motivarse, a tener confianza y seguridad como deportista.


Así que si practicas algún deporte y te interesa incrementar tu desempeño deportivo, no dudes en consultar un especialista en la materia, asegurándote de la seriedad de su trabajo, sabiendo que la formación que debe tener es rigurosamente en psicología y posteriormente un posgrado en psicología del deporte.


¿Quieres conocer más?, inscríbete a nuestro diplomado en psicología del deporte online y conoce como la mente puede impactar en la mente de los deportistas.




Lic. Carlos Alberto Vázquez Villegas

Psicólogo deportivo, académico de la DGDU UNAM y Director de @entulímite






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